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年をとると、若かった頃の自分に戻りたいと思うことがあります。
偏食ではありませんか？ そしてインシュリンは、分解された糖を血液中や筋肉、肝臓に貯めながら血糖値を下げてくれます。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。 食事も人生の楽しみの一つです。 好き嫌いを克服する努力・・・か。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。 [PR] PR |
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