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寒い日の運動はいやですね。やりたくないです。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。 つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。リバウンドしたり、危険なダイエットで体調を崩したり。 炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。 サラブレッドの様な美しい身体・・・おお理想的。 健康とダイエットの両立が理想ですよね。 [PR]ダイエット PR |
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