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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。自分らしく、ゆっくりとでも痩せる事が大切 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 リバウンドする可能性が高いとも言われています。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 正しい知識をもった専門家によるアドバイスのもと取り組みたいものです。 [PR] PR |
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