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健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
迷信ですね。 緊急時の人間にとっての予備タンクが、脂肪なんですね。 何よりダイエットを辛くさせるものです。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 なんとか諦めずに。 その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR]ダイエット PR |
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