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年をとると、若かった頃の自分に戻りたいと思うことがあります。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 ダイエット方法の選択では、手軽さや値段など考えますよね。 しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 食に関する言い伝えには、正しい物と間違った物が混在しているのが事実です。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 [PR] PR |
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